当我5岁时，妈妈告诉我，人生的关键在于快乐。当我上学后，人们问我长大了要做什么, 我写下“快乐”。他们告诉我，我理解错了题目。我告诉他们，是他们理解错了人生。
—约翰 · 列侬
01.
要学会感恩
让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽 的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。
当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。
02.
明智的选择自己的朋友
根据哈佛的研究，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心 的话，要和价值观相近的人在一起，他懂得欣赏真实的你，让你的生活变得更丰富，快 乐，有意义。
03.
培养同情心
Cultivate compassion
当我们代替别人，站在另一个角度看问题，我们更能用同情心，客观有效地处理问题。 生活中就会少一些冲突，多一点快乐。
同情心，只和个人的品质和意愿相关。
04.
不断学习
学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。当我们看一部优秀的电影时，我们经历了 别人的人生；当我们阅读先贤们的伟大作品时，我们汲取的是他们一生思想的浓缩。
当我们运用大脑进行深度思考时，探索未知世界的乐趣会让我们变得更开心和满足，并 且我们很难想起不开心的事情。
05.
做你想做的事情
既然我们成人生活的三分之一时间都在工作，那么做我们想做的事对我们的整体辛福感 就有很大的影响。如果现在不能做你想做的事情，那就试着培养一个你喜爱的兴趣，或 者在你现在的工作中寻找快乐和意义。
一个没有业余爱好的人，注定是个无趣的人。
——夏洛克 ·福尔摩斯
06.
活在当下
你感到沮丧和懊悔，是因为你活在过去。你感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。只有当 你活在当下时，你才可能感到满足、开心和平和。
已经失去的无法追回，尚未发生的不可预知。请活在当下，珍惜眼前人。
07.
要经常说谢谢
对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏 之情也同样重要。
08.
学会原谅
憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候，事实上你是在对自己施以善意。最重要 的是，学会原谅自己。每个人都犯错。只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为 一个更强大，更好的人。
09.
竭尽全力，然后交给命运
没有完成的方案和不断的失败，将不可避免地削弱你的自尊。但是，竭尽全力后获得的 满足感一定是最强的。当你放弃的时候，你已经被自己打败。
绝大多数人都没有努力到需要拼天赋的程度，因为天才毕竟是极少数。有时候我们很努 力做一件事情，却总还是事与愿违。做最好的自己，然后把剩下的交给上帝。当你尽了 全力，你就没有遗憾了。
10.
找到你生命的意义
人类是观念的动物，我们怀有怎样的观念，就会践行怎样的生活方式。
一个人如果不关心自己存在的意义，不晓得自己生命的目的，那么他的生活必定是浑浑 噩噩、得过且过的。这样的生活不可能快乐，这样的人生也注定得不到幸福。
什么是真正的幸福?为什么人类有资格追求幸福，而动物却不能?如何才能得到幸 福……对于这些关终极意义的问题，你必须有自己的答案——尤其是一些“唯心”的答 案。
